ZINC

COMBATE EL ESTRES Y ES BENEFICIOSO PARA EL CRECIMIENTO Y LA PIEL.

SE ENCUENTRA EN LOS MELOCOTONES Y LAS NARANJAS.

YODO

AYUDA A REGULAR EL CRECIMIENTO Y EL VOLUMEN DEL CUERPO PARA EL FUNCIONAMIENTO DE LA TIROIDES.

LO ENCONTRAMOS EN EL MELON, UVAS, FRESAS, PERAS, MANGOS.

SODIO

ES UN ALCALINIZANTE Y AYUDA A LA CURACION DE ENFERMEDADES.

INFLUYE EN LA SECESION DE LAS GLANDULAS Y EN LA ELIMINACION DE TOXINAS.

SILICIO

ES UN GRAN ANTISEPTICO ORGANICO.

SE ENCUENTRA EN LAS ALMENDRAS, COCO, DURAZNO Y CEREZAS.

SELENIO

PROTEGE LAS CELULAS, RETRASA EL ENVEJECIMIENTO Y PREVIENE EL CANCER.

POTASIO

PURIFICA EL JUGO DIGESTIVO E INTESTINO.

SE DA EN ALMENDRAS.

AVELLANAS, ETC.

ES NUTRIENTE DE LOS MUSCULOS Y DE LAS CELULAS CEREBRALES, TONIFICA EL ORGANISMO E INMUNIZA CONTRA LAS ENFERMEDADES.

MANGANESO

CONTRIBUYE AL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO Y DEL CEREBRO,

INTERVIENE EN EL METABOLISMO DE LAS GRASAS.

SE LE ENCUENTRA EN LAS CEREZAS, MANZANAS, UVAS, NARANJAS.

MAGNESIO

NECESARIO PARA LA DIGESTION, 

PERMITE LA TRANSMISION DE LOS ESTIMULOS NERVIOSOS A LOS MUSCULOS.

ESTA PRESENTE EN EL COCO, CEREZAS, NARANJAS, PERAS, MELOCOTONES, NUECES Y ALMENDRAS.

HIERRO

EL HIERRO INTERVIENE EN EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE LA RESPIRACION.

SE COMBINA CON LAS PROTEINAS PARA FORMAR LA HEMOGLOBINA PARA TRANSPORTAR OXIGENO A LOS TEJIDOS.

SE ENCUENTRA EN LA CIRUELA, CEREZAS, ALBARICOQUE, MELOCOTON, MANZANAS, PERA, NARANJA, FRESA, NUECES, AVELLANAS, ALMENDRAS.

FOSFORO

ES NUTRIENTE DEL CEREBRO, ES SOSTEN NERVIOSO Y DE LOS HUESOS.

SE ENCUENTRA EN LAS MANZANAS CIRUELAS, NUECES, AVELLANAS, ALMENDRAS.

FLUOR

PREVIENE LAS ENFERMEDADES CONTAGIOSAS Y PROTEGE EL SISTEMA OSEO Y LOS DIENTES.

LO ENCONTRAMOS EN LAS MANZANAS Y EN LAS UVAS.

COBRE

INDISPENSABLE EN LA FORMACION DE HUESOS,

ANTINFLAMATORIO, UTIL CONTRA LA ARTRITIS.

SE ENCUENTRA EN LA UVA, PERA, NARANJA, ALMENDRAS Y AVELLANAS.

CLORO

AYUDA A LA DIGESTION, FAVORECE EL CRECIMIENTO.

SE ENCUENTRA EN LOS DATILES,

NUECES, AVELLANAS Y ALMENDRAS.

CALCIO

AYUDA A LA COAGULACION DE LA SANGRE, 

SE ENCUENTRA EN LA UVA, FRESA, NUEZ, AVELLANAS Y ALMENDRA.

BROMO

SE ENCUENTRA EN LA MANZANA, UVA E HIGOS.

AZUFRE

AYUDA A LA COMBUSTION DEL AZUCAR,

FORMA HUESOS, DESINTOXICA, HACE CRECER EL CABELLO Y TONIFICA.

SE ENCUENTRA EN CEREZAS, NARANJAS, PERAS , MELOCOTONES.

VITAMINA K

ES ANTIHEMORRAGICA, SE ENCUENTRA EN LA NARANJA.

VITAMINA D

FAVORECE EL CRECIMIENTO.

IMPORTANTE EN LA REPRODUCCION Y EN LAS FUNCIONES NERVIOSAS Y MUSCULARES,

PROTEGE LAS CELULAS, 

ES ANTIOXIDANTE Y CONSERVA LOS TEJIDOS.

VITAMINA C

FAVORECE EL SISTEMA INMUNOLOGICO,

EL DESARROLLO DE LOS HUESOS Y DIENTES,

ESTIMULA EL CRECIMIENTO,

BAJA LA TENSION ARTERIAL,

DISMINUYE LA GLICEMIA.

NECESARIA PARA LA ABSORCION DEL HIERRO,

AYUDA A PREVENIR LAS ENCIAS QUE SANGRAN, 

ES DESINFECTANTE.

VITAMINA PP

FAVORECE LA SALUD DE LOS NERVIOS Y LA BUENA DIGESTION,

CONSERVA LA PIEL SANA.

AYUDA EN LAS HEMORRAGIAS Y OTROS PROBLEMAS SANGUINEOS.

TAMBIEN AL CRECIMIENTO Y AL MANTENIMIENTO DEL METABOLISMO.

SE ENCUENTRA EN EL LIMON.

VITAMINA P

VITAMINA DE PERMEABILIDAD CAPILAR.

VITAMINA B12

ES ANTIANEMICO, FAVORECE LOS GLOBULOS ROJOS Y NUCLEOS CELULARES.

VITAMINA B7

ES UN FACTOR ENTERICO.

VITAMINA B6

POSEE UNA ACCION REGULADORA DEL METABOLISMO DE LOS TEJIDOS DEL HIGADO,SISTEMA NERVIOSO Y PIEL.

VITAMINA B5

FACTOR ANTIPARALITICO.

VITAMINA B4

FAVORECE EL CRECIMIENTO.

VITAMINA B1

PREVIENE LA FATIGA, 

ES ANTINEURITICA E INTERVIENE EN EL CRECIMIENTO,

AYUDA A LA DIGESTION.

SE ENCUENTRA ABUNDANTE EN LA NARANJA.

ESTIMULA LAS SECRECIONES GLANDULARES.

VITAMINA A

SE ENCUENTRA  EN LAS FRUTAS AMARILLAS, OLEAGINOSAS Y SECAS, 

ASI COMO EN LOS LIMONES Y NARANJAS.

FAVORECE EL CRECIMIENTO,

FORTALCE LOS TEJIDOS Y GENERA RESISTENCIA CONTRA LAS INFECCIONES,

ES NECESARIA PARA LOS OJOS , LA PIEL , FORTIFICA EL CABELLO Y PREVIENE RESFRIADOS E INFECCIONES DE LA MUCOSA.

AYUDA A DORMIR BIEN.

LOS MINERALES

- AZUFRE

- BROMO

- CALCIO

- CLORO

- COBRE

- FLUOR

- FOSFORO

- HIERRO

- MAGNESIO

- MANGANESO

- POTASIO

- SELENIO

- SILICIO

- SODIO

- YODO

- ZINC

LAS VITAMINAS

- VITAMINA A 

- VITAMINA B1

- VITAMINA B4

- VIAMINA B5

- VITAMINA B6

- VITAMINA B7

- VITAMINA B12

- VITAMINA P

- VITAMINA PP

- VITAMINA C

- VITAMINA D

- VITAMINA K

RECOMENDACIONES SOBRE LAS FRUTAS

- DEBEN ESTAR BIEN LAVADAS

- DEBEN CONSUMIRSE FRESCAS

- NO SE DEBE ABUSAR DE LOS JUGOS DE FRUTAS ACIDAS

- NO ES CONVENIENTE TOMAR JUGOS DE FRUTAS DESPUES DE LAS COMIDAS

- LAS FRUTAS CITRICAS DEBEN CONSUMIRSE ANTES DE LAS 2 DE LA TARDE

- LAS FRUTAS DULCES SE PUEDEN CONSUMIR A CUALQUIER HORA DEL DIA

- TODAS LAS FRUTAS DEBEN MASTICARSE BIEN.

- DEBEN CONSUMIRSE SOLAS, SIN MEZCLARLA CON OTRO ALIMENTO

- NO DEBEN CONSUMIRSE COMO POSTRE, PUES DIFICULTA LA DIGESTION

- LOS JUGOS DE FRUTAS SE DEBEN CONSUMIR FRESCOS Y LO ANTES POSIBLE.

CANCER

ESTUDIOS RECIENTES HAN DEMOSTRADO QUE LA FRUTA ES RICA EN COMPONENTES ANTIOXIDANTES CAPACES DE ELIMINAR LOS RADICALES LIBRES, ES DECIR,

PARTICULAS QUE SON LAS RESPONSABLES DE LA APARICION DE MUCHAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS,

ENTRE LAS QUE SE ENCUENTRA EL CANCER.

PARTICULARMENTE SE HA COMPROBADO COMO LA INGESTION HABITUAL DE FRUTAS Y VERDURAS PREVIENE LA APARICION DE MUCHOS CANCERES DE PULMON Y DEL APARATO DIGESTIVO ( ESTOMAGO, ESOFAGO, COLON, RECTO O BOCA, PRINCIPALMENTE).

HIPERTENSION

EL CONSUMO HABITUAL DE FRUTA Y VERDURA, 

COMBINADO CON UNA DIETA BAJA EN GRASAS,

DISMINUYE LA PRESION ARTERIAL.

ATAQUES AL CORAZON

LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS PREVIENEN LA FORMACION DE COAGULOS EN LAS ARTERIAS Y FLUIDIFICAN LA SANGRE.

SE HA COMPROBADO COMO LA INGESTION HABITUAL DE ESTOS ALIMENTOS REDUCE DE UN 20 A UN 40% LAS POSIBILIDADES DE SUFRIR UN PROBLEMA VASCULAR.

ESTREñIMIENTO

LA FRUTA, 

POR SU RIQUEZA EN FIBRAS, 

FACILITA LA EXPULSION DE HECES DEL INTESTINO Y PREVIENE EL ESTREñIMIENTO U OTRAS ENFERMEDADES INTESTINALES COMO LA DIVERTIULOSIS, 

ESTA ULTIMA MAS HABITUAL EN LA GENTE MAYOR.

OBESIDAD

LAS FRUTAS,

 EN GENERAL, 

POSEEN MUY POCAS CALORIAS Y MUCHA FIBRA.

ESTO PERMITE QUE EL CUERPO SE SACIE CON MAS FACILIDAD SIN QUE TENGA QUE INGERIR OTROS ALIMENTOS MAS CALORICOS.

LA INGESTION HABITUAL DE FRUTA ES UNA BUENA MANERA DE PREVENIR LA OBESIDAD.

JUGOS

LAS FRUTAS JUNTO CON LAS HORTALIZAS,

PROPORCIONAN VITAMINAS Y MINERLES,

POR LO TANTO SON ALIMENTOS QUE TIENE QUE ESTAR PRESENTES EN LA DIETA DIARIA.

ASI, INGIRIENDO DIARIAMENTE FRUTAS Y VERDURAS,

NUNCA TENDREMOS CARENCIA DE VITAMINAS O MINERALES.

LA ADQUISICION DE MINERALES ES IMPRESCINDIBLE PARA UNA BUENA SALUD.

EL HIERRO, POR EJEMPLO, 

ES NECESARIO PARA EL DESARROLLO DE LA HEMOGLOBINA QUE ES LA SUSTANCIA QUE LE DA EL COLOR A LAS CELULAS ROJAS DE LA SANGRE Y LLEA OXIGENO A LAS CELULAS. 

LA DEFICIENCIA DE HEMOGLOBINA ES UNO DE LOS FACTORES QUE PRODUCE UNA ENFERMEDAD LLAMADA ANEMIA.

ESE MINERAL LO ENCONTRAMOS EN LAS FRUTAS Y LOS VEGETALES.

LAS FRUTAS TAMBIEN PROPORCIONAN FIBRA, 

AQUELLA PARTE DE LOS VEGETALES QUE NUESTRO APARATO DIGESTIVO NO PUEDE DIGERIR, PERO QUE RESULTA TAN IMPORTANTE PARA LA EXPULSION DE LA MATERIA FECAL.

LA INGESTION DE ABUNDANTE FIBRA PREVIENE EL ESTREñIMIENTO Y REDUCE EL COLESTEROL.

ADEMAS, CIENTIFICOS HAN DESCUBIERTO QUE AYUDA A LOS DIABETICOS A CONTROLAR EL AZUCAR DE LA SANGRE Y PREVIENE EL CANCER DE COLON.

LAS FRUTAS RICAS EN FIBRA SON: LAS PERAS, LAS FRESAS, LAS MANZANAS, LOS CITRICOS, LOS ARANDANOS, LAS UVAS, SOBRE TODO EN FORMA DE PASAS.

TAMBIEN, POR SU CONTENIDO EN SALES DE POTASIO Y MAGNESIO,

FAVORECEN LA ELIMINACION DE LIQUIDOS Y EL EXCESO DE RESIDUOS NITROGENADOS Y CLORUROS POR LO QUE PURIFICAN EL ORGANISMO.

POR SU CONTENIDO EN AGUA ( ENTRE EL 80 Y EL 90% DE SU PESO)

CONSTITUYEN DE UNA MANERA IDEAL A HIDRATAR NUESTRO CUERPO,

AL MISMO TIEMPO QUE LE APORTAN LA ENERGIA SUFICIENTE EN FORMA DE HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES ( FRUCTOSA, SACAROSA Y GLUCOSA)

MUY ASIMILABLE POR NUESTRO ORGANISMO.

LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES, ADEMAS 

DE OTRAS SUSTANCIAS, 

AYUDAN A QUE EL CUERPO ESTE NUTRIDO Y PREVIENENN LA APARICION DE MUCHAS ENFERMEDADES.

ENTRE LAS PRINCIPALES ENFERMEDADES QUE UNA DIETA RICA EN FRUTAS Y VERDURAS PUEDE PREVENIR,

PODEMOS MENCIONAR LAS SIGUIENTES:

- OBESIDAD

- ESTREñIMIENTO

ATAQUES AL CORAZON

- HIPERTENSION

- CANCER

JUGO JAQUECAS

INGREDIENTES:

5 NARANJAS

1/4 DE FRESAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE LAS FRESAS.

EXPRIMA LAS NARANJAS.

EN LA LICUADORA COLOQUE LOS INGREDIENTES Y MEZCLE MUY BIEN.

TOME INMEDIATAMENTE.

ESTE JUGO PUEDE INGERIRLO POR UNA SEMANA.

JUGO ANTIINFLAMATORIO

INGREDIENTES:

5 REBANADAS DE PIñA

1/4 DE PIEZA DE APIO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE EL APIO.

MEZCLE EN LA LICUADORA LAS REBANADAS DE PIñA CON EL APIO.

TOME DE INMEDIATO.

ESTE JUGO SE DEBE TOMAR 2 VECES AL DIA.

JUGO PALIDEZ

INGREDIENTES:

1/2 KG DE UVAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE BIEN LAS UVAS.

EXPRIMALAS, COMO LO HACE CON LOS LIMONES.

CUELE SI ES NECESARIO .

TOME DE INMEDIATO .

PUEDE TOMAR POR LAS MAñANAS DURANTE UNA SEMANA.

JUGO FORTALECIENDO LOS PULMONES

INGREDIENTES:

1 BETABEL CHICO

6 ZANAHORIA

1 PEPINO GRANDE PELADO Y SIN SEMILLA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE LOS INGREDIENTES.

PASE POR EL EXTRACTOR DE JUGOS EL BETABEL Y LAS ZANAHORIAS.

COLOQUE LOS JUGOS EN LA LICUADORA Y MEZCLELOS CON EL PEPINO.

TOME DE INMEDIATO.

ESTE JUGO ES RECOMENDABLE TOMARLO 3 VECES A LA SEMANA.

JUGO REUMATISMO

INGREDIENTES:

1 MANOJO CHICO DE ESPINACAS

4 TORONJAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE LAS ESPINACAS.

EXPRIMA LAS TORONJAS.

EN LA LICUADORA, AGREGUE LOS INGREDIENTES Y MEZCLE.

SIRVA Y TOME DE INMEDIATO.

ESTE JUGO SE TOMA 2 VECES POR SEMANA.

JUGO RAQUITISMO

INGREDIENTES:

1/2 KH DE FRAMBUESAS

1/2 KG DE FRESAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE LAS FRAMBUESAS Y LAS FRESAS.

EXPRIMALAS COMO LO HACE CON LOS LIMONES.

REVUELVA, SIRVA Y TOME DE INMEDIATO.

INGIERALO 2 VECES AL DIA.

JUGO PARA LA VISTA

INGREDIENTES:

6 ZANAHORIAS

LA MITAD DE UN LIMON

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y PELE LAS ZANAHORIAS.

PASELAS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

CUELE SI ES NECESARIO.

SIRVA Y AGREGUE UNAS GOTAS DE LIMON.

TOME POR LO MENOS 2 VECES A LA SEMANA.

JUGO BUENA CIRCULACION

INGREDIENTES:

1 JITOMATE BOLA

1/2 APIO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE LOS INGREDIENTES,

COLOQUELOS EN LA LICUADORA Y MEZCLE CON UN POCO DE AGUA.

CUELE Y SIRVA.

PUEDE AGREGAR HIELO Y UNAS GOTAS DE LIMON A SU GUSTO.

JUGO KILOS DE MAS

INGREDIENTES:

1 NOPAL 

1/2 LITRO DE JUGO DE NARANJA

2 REBANADAS DE PIñA

FORMA DE PREPARAR :

LIMPIE BIEN EL NOPAL Y COLOQUELO EN LA LICUADORA JUNTO CON LOS OTROS INGREDIENTES.

MEZCLE POR LO MENOS UN MINUTO PARA QUE LA BABA DEL NOPAL SE CORTE.

TOME INMEDIATAMENTE.

ESTE JUGO SE DEBE BEBER EN AYUNAS DURANTE UNA SEMANA Y PARA DESCANSAR POR OTRAS DOS SEMANAS.

JUGO ENERGETICO

INGREDIENTES:

2 KIWIS PELADOS Y EN JUGO

2 DURAZNOS SIN PIEL Y EN JUGO

1 TAZA DE UVAS ROJAS EN JUGO

FORMA DE PREPARAR:

MEZCLE EN LA LICUADORA LOS JUGOS.

TOMELO DE INMEDIATO.

ESTE JUGO SE PUEDE TOMAR UNA VEZ A LA SEMANA.

JUGO CONTRA EL MAREO

                                                                     INGREDIENTES:

2 KIWIS

EL JUGO DE 1 LIMON

1 CUCHARADA DE MIEL

FORMA DE PREPARAR:

PREPARE UN PURE CON LOS KIWIS Y AGREGUE EL JUGO DEL LIMON DILUIDO EN AGUA, JUNTO CON LA CUCHARADA DE MIEL.

DEJE ENFRIAR MUY BIEN.

TOMELO POR LO MENOS TRES VECES AL DIA.

ESTE JUGO TAMBIEN PUEDE TOMARSE

DE DOS A TRES VECES POR SEMANA.

JUGO FLOJERA

INGREDIENTES:

4 ZANAHORIAS

5 JITOMATES

1 APIO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE EL APIO Y QUITE LOS FILAMENTOS.

PELE Y CORTE EN TROZOS LAS ZANAHORIAS.

LICUE LAS VERDURAS Y VIERTA EN UN VASO CON CUBITOS DE HIELO.

AñADA EL JUGO DE JITOMATE Y MEZCLE BIEN.

SIRVA DECORADO CON UNA RAMITA DE APIO.

TOME AL INSTANTE , 

CUATRO VECES POR SEMANA.

JUGO PATA TENER UNA PIEL TERSA

INGREDIENTES :

2 ZANAHORIAS

EL JUGO DE 1/2 LIMON

UNAS HOJAS DE MENTA

FORMA DE PREPARAR:

PELAR LAS ZANAHORIAS Y PASAR POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

AGREGAR EL JUGO DE LIMON.

SERVIR CON CUBITOS DE HIELO Y DECORADO CON UNAS HOJITAS DE MENTA.

CONSUMIR INMEDIATAMENTE PARA QUE LAS ZANAHORIAS NO PIERDAN SUS VITAMINAS.

ESTE JUGO SE PUEDE BEBER POR LAS MAñANAS ,

 DOS VECES POR SEMANA.

JUGO ESTIMULANTE

INGREDIENTES:

5 JITOMATES

2 MANZANAS SIN CORAZON

FORMA DE PREPARAR:

LICUE LOS JITOMATES Y LAS MANZANAS.

AñADA EL HIELO Y VUELVA A LICUAR. 

TOME DURANTE EL TRANSCURSO DE LA MAñANA DURANTE UNA SEMANA.

JUGO PARA DESINTOXICACION

        INGREDIENTES:

1 PIMIENTO ROJO

1 RAMITA DE HINOJO FRESCO

1 NARANJA

CUBITOS DE HIELO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE EL PIMIENTO JUNTO CON LA RAMITA DE HINOJO.

MEZCLE CON EL JUGO DE LA NARANJA Y VIERTA EN UN VASO CON 

CUBITOS DE HIELO.

TOME DE INMEDIATO,

PARA APROVECHAR MAS LOS NUTRIENTES.

ESTE JUGO DEBE TOMARSE MIENTRAS ESTE INTOXICADO.

JUGO ESPASMOS

INGREDIENTES:

1 TROCITO DE HINOJO FRESCO

1 PERA

1 NARANJA

1 RAMITA DE HINOJO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE LA PERA Y EL HINOJO Y PASE POR LA LICUADORA.

MEZCLE CON EL JUGO DE LA NARANJA Y VIERTALO EN UN VASO CON CUBITOS DE HIELO.

DECORE CON UNA RAMITA DE HINOJO.

TOME POR LAS MAñANAS DURANTE UNA SEMANA.

JUGO LIMPIEZA ESTOMACAL

INGREDIENTES:

1 NOPAL CHICO

1 VASO DE JUGO DE TORONJA

1 REBANADA DE PAPAYA

FORMA DE PREPARAR:

COLOQUE EL NOPAL SIN ESPINAS EN LA LICUADORA CON LOS DEMAS INGREDIENTES,

MUELA DURANTE 2 MINUTOS,

ESTO HACE QUE LA BABA DEL NOPAL SE CORTE.

SIRVA Y TOME INMEDIATAMENTE.

ESTE JUGO PUEDE BEBERSE UNA O DOS VECES A LA SEMANA.

JUGO TARDE DE AMIGOS

INGREDIENTES:

1/2 VASO DE JUGO DE LIMON

1/2 VASO CON JUGO DE NARANJA

1/2 VASO CON JUGO DE PIñA

FORMA DE PREPARAR:

BATA EN UNA COCTELERA CON HIELO Y SIRVA EN UN VASO 

ALTO CON RODAJAS DE NARANJA O LIMON.

IDEAL Y NUTRITIVO PARA CUANDO TIENE VISITAS DE IMPREVISTO.

JUGO CLAMATILLO

INGREDIENTES:

2 TOMATES

1/2 APIO

1/4 DE LECHUGA

2 ZANAHORIAS

ALBAHACA, AL GUSTO

2 RAMITAS DE PEREJIL

GOTAS DE LIMON AL GUSTO

FORMA DE PREPARAR:

COLOQUE TODO EN LA LICUADORA,

LUEGO DE COLARLO AGREGUE SAL Y PIMIENTA.

SIRVA EN UNA COPA ANCHA,

CON UNA RAMITA DE PEREJIL Y APIO.

ES IDEAL SI MANTIENE UNA DIETA

Y DESEA TOMAR ALGO REFRESCANTE,

SUSTITUYA AL REFRESCO POR ESTE DELICIOSO JUGO.

JUGO PARA LA BRONQUITIS

INGREDIENTES:

1/2 KG DE TUNAS 

FORMA DE PREPARAR:

PELE LAS TUNAS CON CUIDADO.

COLOQUELAS EN LA LICUADORA Y MUELALAS POR UN MINUTO.

TOME UN VASO POR LAS MAñANAS Y OTRO POR LAS NOCHES.

LA TUNA CONTIENE VITAMINAS B1, B2, B5, C Y MINERALES COMO HIERRO 

Y FOSFORO.

JUGO VITAMINAS 2

INGREDIENTES:

1 KG DE ESPINACAS

1 DIENTE DE AJO

3 RAMITAS DE PEREJIL

6 ZANAHORIAS

UNA VEZ BIEN LAVADOS LOS VEGETALES,

CORTE TODO EN PEQUEñOS TROZOS.

COLOQUE TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA,

AñADA UN VASO DE AGUA FRIA Y UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN Y SAL AL GUSTO.

LICUE BIEN , Y TOME A CONTINUACION, SIN DEJAR 

PASAR MUCHO TIEMPO.

JUGO DESINFLAMACION DEL RECTO

INGREDIENTES:

1 PIñA

2 LIMONES, EL JUGO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y PELE LA PIñA .

QUITE EL CORAZON.

PUEDE PASARLA POR EL EXTRACTOR DE JUGOS O MEZCLARLA EN LA LICUADORA.

SIRVA Y AGREGUE EL JUGO DE LIMON.

REVUELVA BIEN Y SIRVA.

DESPUES DE CADA COMIDA TOME UN VASO DE JUGO DE PIñA.

JUGO PARA LA GRIPA

INGREDIENTES:

5 MANDARINAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y EXPRIMA LAS MANDARINAS PARA OBTENER SU JUGO.

TOMELO DIARIAMENTE PARA COMBATIR LA GRIPA.

LA MANDARINA CONTIENE VITAMINA A Y C, MINERALES COMO POTASIO,

SODIO Y FOSFORO.

JUGO PARA LOS NERVIOS

INGREDIENTES:

6 PERAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE PERFECTAMENTE LAS PERAS.

QUITE LAS SEMILLAS Y PASELAS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

O SI LAS PERAS ESTAN UN POCO SECAS,

AGREGUE UN POCO DE AGUA Y MEZCLELAS EN LA LICUADORA.

TOME ESTE JUGO TODAS LAS MAñANAS EN AYUNAS.

LA PERA CONTIENE VITAMINAS A Y C , MINERALES COMO EL CALCIO,

MAGNESIO Y POTASIO.

JUGO LAXA

INGREDIENTES:

1/2 KG DE TAMARINDO

200 ML DE AGUA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y LIMPIE BIEN EL TAMARINDO. 

HIERVA HASTA QUE EL TAMARINDO ESTE BLANDO.

DEJE ENFRIAR Y, CON LAS MANOS LIMPIAS,

OPRIMA HASTA QUE SE SEPARE LA PULPA DEL HUESO.

CUELE Y SIRVA.

PUEDE AGREGAR HIELO Y UN POCO DE MIEL,

SI CONSIDERA QUE ESTA MUY ACIDO.

TOME DURANTE EL DIA, 

DOS VECES POR SEMANA.

EL TAMARINDO CONTIENE VITAMINAS A, C Y MINERALES 

COMO EL CALCIO Y POTASIO.

JUGO PARA LAS HEMORROIDES

INGREDIENTES:

1 MELON

FORMAS DE PREPARAR:

LAVE, PELE Y QUITE TODAS LAS SEMILLAS DEL MELON.

PUEDE USARLO POR EL EXTRACTOR DE JUGOS O POR LA LICUADORA.

ESTE JUGO ES MUY NUTRITIVO POR SU CONTENIDO DE VITAMINAS A,

B, C Y D Y MINERALES COMO EL CALCIO, 

CLORO, MAGNESIO Y FOSFORO.

TOME DE TRES A CINCO VASOS DE JUGO DURANTE UNA SEMANA.

JUGO PARA LOS DIENTES SENSIBLES

INGREDIENTES:

5 MANGOS DE MANILA

100 ML AGUA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE, PELE Y DESHUESE LOS MANGOS,

COLOQUELOS EN LA LICUADORA CON EL AGUA

Y MUELA HASTA QUE SE INCORPOREN BIEN LOS INGREDIENTES.

TOME DIARIAMENTE DOS VASOS DE ESTE JUGO.

EL MANGO CONTIENE VITAMINA B2 Y UN GRAN CONTENIDO DE CALCIO.

JUGO DIURETICO

INGREDIENTES:

1/2 KG DE JITOMATE BOLA

125 ML DE AGUA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE LOS JITOMATES,

MEZCLE EN LA LICUADORA CON EL AGUA.

CUELE Y SIRVA.

METALO AL REFRIGERADOR O AGREGUE HIELO, 

PARA DISFRUTAR DE UN JUGO REFRESCANTE.

SI LO DESEA AGREGUE ALGUNAS GOTAS DE LIMON.

ESTE JUGO CONTIENE VITAMINA A, B , C Y E. 

DEBE TOMAR POR LO MENOS UN VASO CON ESTE JUGO

TRES VECES AL DIA.

JUGO FALTA DE VITAMINA C

INGREDIENTES:

1/2 KG DE GUAYABAS

1 VASO CON AGUA

1 CUCHARADA DE MIEL

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y QUITE LAS PARTES DE LOS DOS POLOS DE LAS GUAYABAS.

MEZCLELAS CON EL AGUA Y LA MIEL EN LA LICUADORA Y SIRVA.

SI LO DESEA PUEDE AGREGAR HIELO.

LA GUAYABA CONTIENE VITAMINAS A, B Y C, Y MINERALES COMO EL CALCIO,

HIERRO, SODIO Y FOSFORO.

ESTE JUGO SE PUEDE CONSUMIR TANTO COMO USTED LO DESEE.

JUGO PARA LA VESICULA BILIAR

INGREDIENTES:

1 MANOJO DE ESPINACAS

1 VASO DE AGUA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE LAS ESPINACAS.

MEZCLE EN LA LICUADORA JUNTO CON EL AGUA, POR LO MENOS 3 MINUTOS.

TOME UN VASO ANTES DE CADA COMIDA.

LA ESPINACA CONTIENE CALCIO, AZUFRE, YODO, COBRE Y VITAMINA C,

LO QUE AYUDA A FORTALECER LA VESICULA.

JUGO PARA LAS LOMBRICES

INGREDIENTES:

2 COCOS

FORMA DE PREPARAR:

EXTRAIGA EL AGUA DE LOS COCOS.

DEJE SERENAR UNA NOCHE Y TOME EN AYUNAS POR CINCO DIAS.

SI LO DESEA PUEDE AGREGAR UN POCO DE HIELO FRAPE Y LIMON AL GUSTO.

ESTA BEBIDA DEBE TOMARLA, POR LO MENOS,

CADA TRES MESES.

EL AGUA DE COCO NO SE CONSIDERA PROPIAMENTE UN JUGO,
PERO, 
ES MUY NUTRITIVA Y CONTIENE VITAMINA A Y E.

JUGO PARA FORTALECER HUESOS Y DIENTES

INGREDIENTES:

1 KG DE CIRUELA

FORMA DE PREPARAR:

MUELA EN LA LICUADORA LA CIRUELA SIN HUESO Y SIN PIEL,

SI LO DESEA,

 TAMBIEN PUEDE AGREGAR UN POCO DE AGUA.

ESTE JUGO CONTIENE GRANDES CANTIDADES DE CALCIO

Y VITAMINAS A, B1, B2, B3, B4, C Y D.

PUEDE TOMARSE DE TRES A CUATRO VECES POR SEMANA.

JUGO PARA PURIFICAR LA SANGRE

INGREDIENTES:

1 MANOJO DE BERROS

1 LITRO DE AGUA

GOTAS DE LIMON AL GUSTO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE LOS BERROS.

MEZCLE EN LA LICUADORA CON EL AGUA,

Y SI DESEA PUEDE AGREGAR UNAS GOTAS DE LIMON.

TOME DURANTE EL DESAYUNO.

EL BERRO CONTIENE MUCHOS MINERALES, 

COMO CALCIO, MAGNESIO, POTASIO,

Y VITAMINAS COMO B1, B2, B3, Y B6 

POR LO QUE ES MUY SALUDABLE.

JUGO PARA PREVENIR LA ANEMIA

INGREDIENTES:

2 ANONAS

1/2 LITRO DE AGUA

FORMA DE PREPARAR:

PELE Y QUITE TODAS LAS SEMILLAS DE LA FRUTA.

LAS ANONAS SON UN POCO SECAS,

POR LO QUE SE LES DEBE AGREGAR AGUA.

MEZCLE EN LA LICUADORA Y SIRVA.

ES UN JUGO MUY REFRESCANTE PERO TAMBIEN ESPESO.

PUEDE TOMAR LA CANTIDAD QUE USTED QUIERA,

DURANTE TIEMPO INDEFINIDO.

JUGO PARA LA GASTRITIS

INGREDIENTES:

3 PAPAS

2 JITOMATES

FORMA DE PREPARAR:

LAVE PERFECTAMENTE LAS PAPAS Y LOS JITOMATES.

PASE LAS PAPAS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS Y CON EL JUGO OBTENIDO LICUE LOS JITOMATES.

TOME ESTE JUGO TRES VECES POR SEMANA.

LA PAPA CONTIENE HIERRO, POTASIO, AZUFRE, CALCIO Y VITAMINAS C, E Y DEL COMPLEJO B.

JUGO BAJO EN CALORIAS

INGREDIENTES:

2 NARANJAS, EL JUGO

2 MANZANAS

1 LIMON

FORMA DE PREPARAR:

SE MUELE EL JUGO DE LIMON CON LAS MANZANAS.

SIRVA CON GOTAS DE LIMON AL GUSTO.

PUEDE VARIAR CAMBIANDO POR ZANAHORIA,

REMOLACHA Y APIO ( UNA DE LAS VERDURAS MAS DEPURATIVAS),

NARANJA, POMELO O ZANAHORIA.

JUGO PARA LOS COLICOS ESTOMACALES

INGREDIENTES :

1 APIO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECE EL APIO.

PASELO POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

ESTE JUGO ES MUY FUERTE, 

ASI QUE SOLO TOME DE CINCO A DIEZ CUCHARADAS SOPERAS,

MEDIA HORA ANTES DE COMER.

SI LO DESEA TOMAR EN AYUNO,

HAGALO COMBINADO CON ZANAHORIA.

EL APIO SE PUEDE CONSUMIR REGULARMENTE,

DOS VECES POR SEMANA LE AYUDARA A PREVENIR LOS COLICOS.

JUGO PARA LA DEBILIDAD

INGREDIENTES:

1 MANOJO DE ALFALFA

1 LITRO DE AGUA

1 CUCHARADA DE MIEL

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE LA ALFALFA.

COLOQUE EN LA LICUADORA TODOS LOS INGREDIENTES Y MEZCLE BIEN.

SI DESEA PUEDE COLAR.

ESTE JUGO SE PUEDE TOMAR TODAS LAS VECES QUE DESEE.

JUGO PARA LA PRESION ARTERIAL

INGREDIENTES:

1 YOGUR O LECHE DESCREMADA

3 DURAZNOS

3 FRAMBUESAS

3 GROSELLAS

FORMA DE PREPARAR:

MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA.

SI LO DESEA AGREGUE HIELO FRAPE.

TOME TODAS LAS MAñANAS.

JUGO BAJO EN CALORIAS

INGREDIENTES:

1 TOMATE

1/2 APIO

UN MANOJITO DE PEREJIL

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE LOS INGREDIENTES.

COLOQUELOS EN LA LICUADORA Y MUELALOS HASTA OBTENER UNA 

MEZCLA HOMOGENEA.

BEBA INMEDIATAMENTE.

ESTE JUGO SE PUEDE TOMAR TODOS LOS DIAS.

JUGO REFRESCANTE

INGREDIENTES:

1/2 KG DE UVAS

2 REBANADAS DE PIñA

2 LIMONES

1 CUCHARADA DE MIEL

FORMA DE PREPARAR:

LAVE LAS UVAS, DESPUES VIERTA EN LA LICUADORA CON LAS REBANADAS 

DE PIñA.

EXPRIMA LOS LIMONES Y AGREGUE EL JUGO A LA LICUADORA.

MEZCLE BIEN.

CUELE Y SIRVA

TOME POR LO MENOS 2 VECES A LA SEMANA.

JUGO PARA LIMPIAR EL ORGANISMO

INGREDIENTES:

MEDIA SANDIA MEDIANA CON CASCARA

5 MANZANAS

MEDIO APIO

FORMA DE PREPARAR:

MUELA LA SANDIA CON TODO Y CASCARA,

LAS MANZANAS Y EL APIO HASTA QUE QUEDE UNA MEZCLA HOMOGENEA.

TOME DURANTE LA MAñANA.

ES UN POCO FUERTE, PERO AYUDA MUCHISIMO A LIMPIAR EL ESTOMAGO.

JUGO BOMBA DE VITAMINA C

INGREDIENTES:

5 GUAYABAS

2 LIMONES

2 NARANJAS

1 REBANADA DE PIñA

FORMA DE PREPARAR:

EXPRIMA LAS NARANJAS Y LOS LIMONES PARA EXTRAERLES EL JUGO.

AGREGUE A LA LICUADORA CON LOS DEMAS INGREDIENTES.

CUELE Y DISFRUTELO.

JUGO PARA EMPEZAR EL DIA

INGREDIENTES:

1 REBANADA DE PIñA

1 NARANJA

1 TORONJA

1 REBANADA DE PAPAYA

1 REBANADA DE MELON

1 MANGO

GOTAS DE LIMON AL GUSTO

FORMA DE PREPARAR:

EXPRIMA LA NARANJA Y LA TORONJA.

CORTE EN CUADRITOS PEQUEñOS LA PIñA, LA PAPAYA Y EL MELON.

EN UN RECIPIENTE MEDIANO, COLOQUE TODAS LAS FRUTAS Y LOS JUGOS.

AL SERVIRLO, AñADA HIELO FRAPE Y GOTAS DE LIMON.

PUEDE MOLER LAS FRUTAS CON LOS JUGOS, SI ASI LO DESEA.

JUGO FORTIFICANTE

INGREDIENTES :

4 ZANAHORIAS

1 TALLO DE APIO

5 HOJAS DE ESPINACA

1 PERA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE TODOS LOS INGREDIENTES.

PASE POR EL EXTRACTOR LOS INGREDIENTES Y MEZCLE MUY BIEN.

TOME AL MOMENTO.

JUGO VIGORIZANTE

INGREDIENTES:

5 ZANAHORIAS

2 TALLOS DE APIO

1/2 PEPINO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE TODOS LOS INGREDIENTES.

PASELOS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

SIRVA Y DISFRUTE DE INMEDIATO.

JUGO DIETETICO

INGREDIENTES:

1 REBANADA DE PIñA

3 NARANJAS, EL JUGO

1 TROZO DE PAPAYA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE PERFECTAMENTE TODOS LOS INGREDIENTES.

LICUELOS Y TOMELO DE INMEDIATO. 

ESTE JUGO SE PUEDE TOMAR TODOS LOS DIAS DURANTE DOS SEMANAS,

DESCANSA UNA Y VUELVE A EMPEZAR.

JUGO PARA DORMIR COMO UN BEBE

INGREDIENTES:

1 MANZANA

1 PERA

1 KIWI

1 RACIMO DE UVAS

FORMA DE PREPARAR :

LAVE MUY BIEN LA FRUTA.

PASE POR EL EXTRACTOR LA MANZANA, LA PERA, LAS UVAS Y EL KIWI.

CUELE Y SIRVA .

BEBA DE MANERA INMEDIATA.

PREPARELO DOS O TRES VECES A LA SEMANA.

JUGO BUENOS DIAS

INGREDIENTES:

4 REBANADAS DE SANDIA

1 TROCITO DE JENGIBRE

2 LIMONES, EL JUGO

FORMA DE PREPARAR:

PELE Y QUITE TODAS LAS SEMILLAS DE LA SANDIA, PELE EL JENGIBRE Y EXPRIMA LOS LIMONES PARA EXTRAER EL JUGO.

COLOQUE TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA Y LICUE HASTA OBTENER EL JUGO.

TOME DE INMEDIATO.

VICTORIAS SECRET SWIM 2015 CATALOG COVER

VICTORIAS SECRET PINK CATALOG SPRING

VICTORIAS SECRET SPRING 2015 CATALOG COVER

JUGO PARA ADELGAZAR

INGREDIENTES:

4 MANZANAS

1 NOPAL

1 RAMA DE APIO

3 RAMAS DE PEREJIL

1 CUCHARADA DE LINAZA

FORMA DE PREPARAR :

PASE LAS MANZANAS POR EL EXTRACTOR.

VIERTA EL JUGO EN LA LICUADORA Y AñADA EL RESTO DE LOS INGREDIENTES,

LICUE POR CINCO MINUTOS PARA QUITARLE LA BABA AL NOPAL.

TOME TODOS LOS DIAS POR LAS MAñANAS.

JUGO ESFUERZO EXTREMO

INGREDIENTES:

1 MANOJO DE ESPINACAS LAVADAS

1 MANZANA VERDE

1 PIMIENTO VERDE, SIN SEMILLAS

1 PIZCA DE CANELA

FORMA DE PREPARAR :

PASE TODOS LOS INGREDIENTES POR EL EXTRACTOR DE JUGOS,

REVUELVA BIEN Y AñADA LA CANELA EN POLVO.

DISFRUTELO BIEN FRIO,

TOMELO DE TRES A CUATRO VECES POR SEMANA.

JUGO PARA LA MEMORIA

INGREDIENTES :

2 TAZAS DE FRUTAS ROJAS ( FRESAS, ZARZAS, FRAMBUESAS, ETC)

1 TAZA DE YOGHURT NATURAL

4 CUBITOS DE HIELO

FORMA DE PREPARAR :

COLOQUE TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA

Y LICUE HASTA QUE EL HIELO SE HAGA TROCITOS.

SE RECOMIENDA TOMAR UN VASO CON ESTE JUGO AL DIA.

JUGO PARA LAS UñAS QUEBRADIZAS

INGREDIENTES:

1 PAPA SIN CASCARA

2 RABANITOS

4 ZANAHORIAS

1 PEPINO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE LOS INGREDIENTES.

PASELOS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS Y TOMELO DURANTE LA MAñANA.

PUEDE PREPARARLO DOS VECES POR SEMANA.

JUGO PARA LA CRUDA INSOPORTABLE

INGREDIENTES:

3 ZANAHORIAS

1 CHILE VERDE SIN SEMILLA

1 REBANADA DE PIñA

1 LIMON

CILANTRO PICADO, AL GUSTO

FORMA DE PREPARAR :

PASE LAS ZANAHORIAS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

MEZCLE ESTE JUGO CON LOS DEMAS INGREDIENTES 

EN LA LICUADORA HASTA OBTENER UNA MEZCLA HOMOGENEA.

SIRVA CON HIELO , AGREGUE EL CILANTRO PICADO Y REVUELVA BIEN.

JUGO PARA LA CRUDA

INGREDIENTES:

2 TALLOS DE BROCOLI

1 MANZANA VERDE O ROJA

1 MANOJO DE ESPINACAS

FORMA DE PREPARAR :

PASE TODOS LOS INGREDIENTES POR EL EXTRACTOR DE JUGOS 

Y TOME POR LA MAñANA,

DESPUES DE LA FIESTA.

TAMBIEN PUEDE AGREGAR HIELO.

JUGO ENERGIZANTE

INGREDIENTES:

1 TAZA DE FRESAS

1 CUCHARADITA DE MIEL

VINAGRE BALSAMICO, PARA SERVIR.

FORMA DE PREPARAR :

COLOQUE LAS FRESAS JUNTO CON LA MIEL EN LA LICUADORA,

LICUE HASTA QUE TENGA UN PURE,

SI ES NECESARIO AGREGUE UN POCO DE AGUA.

PARA SERVIR, COLOQUE EL VINAGRE BALSAMICO AL GUSTO.

EL SABOR DE AMBOS INGREDIENTES COMBINA PERFECTAMENTE

Y ES UNA PODEROSA FUENTE DE ENERGIA.

JUGO CONTRA EL CANSANCIO

INGREDIENTES:

4 HOJAS DE LECHUGA

1 CALABACITA

4 ZANAHORIAS

1 TAZA DE FLORES DE COLIFLOR

FORMA DE PREPARAR:

LAVE PERFECTAMENTE TODOS LOS INGREDIENTES Y PASELOS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

TOME DE INMEDIATO.

PUEDE TOMARLO ENTRE COMIDAS.

JUGO REVITALIZANTE SEXUAL

INGREDIENTES :

1 TAZA DE LECHE

10 ALMENDRAS

NUEZ MOSCADA

2 CUCHARADAS DE MIEL

1 UNA PIZCA DE CANELA EN POLVO

FORMA DE PREPARAR :

AGREGUE LA LECHE, LAS ALMENDRAS, LA NUEZ Y LA MIEL EN LA LICUADORA.

LICUE HASTA QUE SE INTEGREN LOS INGREDIENTES .

SIRVA Y ESPOLVOREE CON CANELA.

JUGO PARA LA TRANSPIRACION EXCESIVA

INGREDIENTES :

2 RODAJAS DE PIñA

1/2 PEPINO

FORMA DE PREPARAR :

PELE EL PEPINO Y LICUELO JUNTO CON LAS RODAJAS DE PIñA,

YA PELADAS, HASTA QUE SE MEZCLE BIEN.

TOME DIARIAMENTE POR 8 DIAS.

DESCANSE UNA SEMANA Y VUELVA A INICIAR.

JUGO PARA REJUVENECER

INGREDIENTES:

8 ZANAHORIAS 

1 PIMIENTO VERDE PEQUEñO

1 TALLO DE APIO

1 BETABEL CHICO

1 JITOMATE

UN POCO DE ESPINACA

FORMA DE PREPARAR :

MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA,

SIRVA Y AGREGUE HIELO SI ASI LO DESEA.

TOME DE INMEDIATO.

ESTE JUGO PUEDE INGERIRSE UNA VEZ POR SEMANA.

JUGO CONTRA LAS INFECCIONES

INGREDIENTES:

1 LECHUGA

1 MANOJO GRANDE DE PEREJIL

1 MANZANA VERDE SIN CORAZON

FORMA DE PREPARAR :

DESPUES DE LAVAR Y DESINFECTAR LOS INGREDIENTES,

SOBRE TODO LA LECHUGA Y EL PEREJIL,

MEZCLELOS EN LA LICUADORA HASTA TENER UN LIQUIDO HOMOGENEO.

TOME ESTE JUGO DE INMEDIATO 

PARA APROVECHAR TODOS SUS BENEFICIOS.

JUGO PARA BAJAR EL COLESTEROL

INGREDIENTES:

4 MANZANAS VERDES

1 TROCITO DE JENGIBRE

4 VARITAS DE MENTA

JUGO DE LIMON, AL GUSTO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE LOS INGREDIENTES.

A LAS MANZANAS QUITELES EL CORAZON.

PASE TODOS LOS INGREDIENTES POR EL EXTRACTOR DE JUGOS Y AGREGUE EL JUGO DE LIMON AL GUSTO.

TOME DE INMEDIATO.

ESTA BEBIDA SE PUEDE TOMAR TODOS LOS DIAS DURANTE UN MES.

JUGO CABELLO SANO

INGREDIENTES :

5 ZANAHORIAS

2 TALLOS DE APIO

1/2 PEPINO

FORMA DE PREPARAR:

LAVE PERFECTAMENTE TODOS LOS INGREDIENTES.

PASELOS POR EL EXTRACTOR DE JUGOS Y TOME DE INMEDIATO.

INGIERA DOS O TRES VECES POR SEMANA.

JUGO MENOPAUSIA

INGREDIENTES :

2 TAZAS DE LECHE DE SOYA

1 KIWI PELADO

5 FRESAS , LAVADAS Y PICADAS

FORMA DE PREPARAR:

COLOQUE TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA

Y LICUE HASTA QUE QUEDE UNA MEZCLA HOMOGENEA.

TOME TODOS LOS DIAS.

PUEDE INGERIRLO UNO EN LA MAñANA Y OTRO EN LA NOCHE.

JUGO PARA EL ASMA

INGREDIENTES :

2 TALLOS DE APIO

4 ZANAHORIAS

2 CABECITAS DE ENDIBIAS

1 TOMATE

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y DESINFECTE PERFECTAMENTE BIEN LOS INGREDIENTES.

PELE LAS ZANAHORIAS.

PASE LOS INGREDIENTES POR EL EXTRACTOR DE JUGOS,

REVUELVA Y TOMELO DE INMEDIATO.

PUEDE INGERIRSE DE TRES O CUATRO VECES POR SEMANA.

JUGO SINDROME PREMENSTRUAL

INGREDIENTES:

1 TAZA DE PIñA PICADA

1 TAZA DE FRESAS, LAVADAS Y PICADAS

FORMA DE PREPARAR:

MEZCLE LAS DOS FRUTAS EN LA LICUADORA.

SIRVA Y AGREGUE HIELO SI ASI LO DESEA.

ESTE JUGO SE DEBE DE TOMAR POR 7 DIAS,

UNA SEMANA ANTES DE CADA PERIODO MENSTRUAL.

JUGO DOLOR MUSCULAR

INGREDIENTES:

4 ZANAHORIAS

1 CHABACANO

2 NARANJAS, EL JUGO

1 PLATANO

FORMA DE PREPARAR:

PASE LAS ZANAHORIAS POR EL EXTRACTOR.

EN LA LICUADORA AGREGUE TODOS LOS INGREDIENTES HASTA QUE SE INCORPOREN.

TOME ESTE JUGO POR TRES DIAS.

JUGO LIMPIAR EL INTESTINO

INGREDIENTES:

1 TORONJA

LA MITAD DE UNA PAPAYA CHICA

FORMA DE PREPARAR:

LAVE LOS INGREDIENTES.

EXPRIMA LA TORONJA.

LICUE EL JUGO DE ESTA CON LA PAPAYA Y TOMELO AL INSTANTE.

POR LO MENOS TOMELO CUATRO VECES POR SEMANA,

DURANTE UN MES.

JUGO FALTA DE APETITO

INGREDIENTES :

LA MITAD DE UN BETABEL

1 VASO DE JUGO DE NARANJA

FORMA DE PREPARAR :

LICUE LOS DOS INGREDIENTES.

SE RECOMIENDA TOMAR DOS VECES AL DIA ANTES DE LAS COMIDAS.

JUGO DOLOR DE PIES

INGREDIENTES:

1 REBANADA DE MELON

1 PEPINO

2 CUCHARADAS DE AGUACATE

1 CHABACANO

2 CUCHARADAS DE GERMEN DE TRIGO 

FORMA DE PREPARAR:

PELE EL PEPINO Y AñADALO CON TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA.

MEZCLE BIEN.

PUEDE AGREGAR HIELO FREPE Y TOMARLO UNA VEZ AL DIA.

JUGO DESAYUNO NUTRITIVO

INGREDIENTES :

1 CUCHARADA DE AJONJOLI DORADO

1 REBANADA DE MELON

2 CUCHARADA DE PASITAS

1 REBANADA DE PIñA

1 CUCHARADA DE GERMEN DE TRIGO

1 YEMA DE HUEVO

1/2 VASO DE JUGO DE NARANJA

FORMA DE PREPARAR:

DORE EL AJONJOLI EN UN SARTEN Y DEJE ENFRIAR.

VIERTA EN LA LICUADORA TODOS LOS INGREDIENTES Y LICUE.

SIRVE Y DISFRUTELO.

SE PUEDE INGERIR TRES O CUATRO VECES POR SEMANA.

JUGO BELLEZA NATURAL

INGREDIENTES :

3 MANZANAS

FORMA DE PREPARAR:

LAVE Y PASE LAS MANZANAS POR EL EXTRACTOR CON TODO Y SEMILLAS.

TOME ESTE JUGO AL INSTANTE.

PUEDE INGERIRLO 4 VECES A LA SEMANA.

JUGO ANTIOXIDANTE

INGREDIENTES:

1 TAZA DE PIñA PICADA

3 CUCHARADAS DE GERMEN DE TRIGO

FORMA DE PREPARAR:

REMOJE EL GERMEN DE TRIGO EN AGUA

HIRVIENDO HASTA QUE QUEDE SUAVE.

PASE LA PERA POR EL EXTRACTOR DE JUGOS.

MUELA TODOS LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA, 

HASTA HACER UNA MEZCLA UNIFORME. 

TOME EN EL MOMENTO.

ESTE JUGO DEBE TOMARLO POR LO MENOS UNA VEZ A LA SEMANA.