pinky tip

Convéncete que eres feliz. Aprende a encontrar placer en cosas sencillas----------------------------------------------------

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pinky tip Autoconfianza y felicidad :)

---------------------------------------------------Autoconfianza y felicidad
No importa si al principio tienes que fingirla pero se nota mucho si una es insegura. Concéntrate en lo positivo que tienes y sácale partido.-

futbol pink

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pinky tips acepta halagos

Acepta halagosSi alguien te dice algo bonito sencillamente di gracias. Si te dicen “te ves muy bonita” si gracias, si te dicen “ese vestido es lindo” di gracias, no digas lo compre barato, no me gustan las mangas, cuando adelgace me quedara mejor etc. Sencillamente di gracias.
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pinky tips : imitando lo bueno

"Toda persona tiene el poder para tomar buenas decisiones, ya sea sobre su carrera o rutina de ejercicios. Mientras permanezcas dedicado a algo, verás un cambio. Si tú estás dedicada, se puede lograr (casi) todo" Kim Kardashian----------------------------------------------------

pinky tips : sigue las 3 R

------------------------------------------------Sigue las tres "R":
Respeto por uno mismo
Respeto por los demás y
Responsabilidad de todas tus acciones.

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pinky tips : Parate

Párate
Es preferible estar caminando o parada a sentada y sentada a acostada. Si trabajas siempre sentada trata de pararte o caminar cada vez que puedas. Por ejemplo cuando contestes el teléfono párate. Párate cada cierto tiempo como cada 15 minutos etc. Lo importante es tomar conciencia que necesitamos movimiento constante.----------------------------------------------------

pinky tips : proverbio sueco

Menos temor más esperanza,
Come menos, mastica más,
Quejarse menos, respirar más,
Hablar menos, decir más,
Menos odio, más amor,
y las cosas buenas serán tuyas-----------------

pinky tips : buena postura

------------------------------Buena postura
Una buena postura ayuda a que los músculos abdominales se fortalezcan, es como hacer cientos de abdominales durante el día. La buena postura también distribuye el peso en los músculos correctos y todo esto hace que quememos más calorías.----------------------

la vie en rose

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